قديم 11-03-2014, 10:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: 3 - 11 - 2014
العضوية: 8715
المشاركات: 6
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
قصيميه غير is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قصيميه غير غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : ساحة إنسان الصحة
افتراضي رجيم التخلص من الكرش

رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجحوهو افضل رجيم ويمكن اتباع رجيم الكرش لاطول فترة ممكنة حتى الحصول على نتيجه رائعه و هي بطن مسطح نزول الوزن في هذه الحمية يكون حوالي 2 كيلو في الاسبوع و هذا رائع .


رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح

البرنامج الغذائي لرجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح

النموذج الاول
فطور الصباح
كوب قهوةاو شاي دون سكر + حبة فواكه حمضيه + شريحة خبز كامل بملعقةجبن
السناك
كوب زبادي + نصف كوب كرز .
الغذاء
كوب رز + قطعه دجاج + شريحة اناناس
السناك
برتقاله .
العشاء
طبق سلطة + سمك مشوي


النموذج الثاني
فطور الصباح
حليب بالقهوة او الشاي دون سكر + شريحه خبز كامل بالجبن او المربى + تفاحة .
السناك
كوب عصير خضار او عصير فواكه .
الغذاء
كوب شاي + سمك مشوي + شوربه خضار .
السناك
فاكهة واحدة + 1 زبادي
العشاء
سلطة جزر + شوربه خضار + دجاج مشوي .


نصائح عامة

القيام بالرياضة 5 مرات في الاسبوع .
شرب 12 كوب ماء في اليوم
عدم شربالماء اثناء الاكل .












عرض البوم صور قصيميه غير   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2014, 06:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو موقوف

البيانات
التسجيل: 26 - 12 - 2013
العضوية: 7940
المشاركات: 274
بمعدل : 0.15 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
تربوية جميلة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
تربوية جميلة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قصيميه غير المنتدى : ساحة إنسان الصحة
افتراضي

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو

رجيم - رجيم صاروخي - رجيم التخلص من السموم - الحمية الفرنسية - مشروبات للتخلص من الكرش - اكلات رجيم بالصور - رجيم شوربة الكرفس - رجيم الشوربة الحارقة - رجيم ينحف 10 كيلو - رجيم الدكتور فادي كامل - تجربتي مع الرجيم - رجيم 8 كيلو - جدول السعرات الحرارية - رجيم سريع المفعول - رجيم سريع خلال اسبوع - اسماء ادوية للتخسيس - طريقة حساب الوزن المثالي - رجيم حسب فصيلة الدم - رجيم لمدة شهرين - رجيم الدكتور بهاء ناجي - رجيم الدكتور اسامة حمدي - رجيم الدكتور محمد الجزار - رجيم الدكتور اوز - رجيم 2015 - رجيم الدكتور اتكنز - رجيم الدكتور دشتي - رجيم الدكتورة احلام - رجيم الدكتور ماجد زيتون - رجيم الدكتور حسين دشتي - رجيم الدكتور خالد يوسف - رجيم - تسريحات ناعمة












عرض البوم صور تربوية جميلة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تستخدم الزبادي في التخلص من الكرش ؟ حبيبة مفرح ساحة إنسان الصحة 1 07-20-2014 10:26 PM
برنامج التخلص من الاعلانات المزعجة Adguard برامجكم ساحة إنسان الكمبيوتر 0 01-01-2013 03:03 PM


الساعة الآن 09:41 PM.


Version 3.8.6
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجمعية (انسان)بل تمثل وجهة نظر كاتبها